いつか整体に行こうと思っているあなたに、簡単歪みセルフチェック
 

１．　体が固まったような感じがして動かしにくい。

　　　（前屈、後屈で行きずらい方向は有りませんか？体をひねって行きずらい方向は？）

２．　横座りをする、足を組んで座る。

　　　（足を組まないと楽に座れない、無意識のうちに足を組んでいる、

　　　いつも同じ方向に横座りをする、こんなことはありませんか？。）

３．　肩の高さが左右で違う、腕を上げずらいときがある。

　　　（いつも同じ方でカバンをかけたりしていませんか？）

４・　左右の足の長さが違う気がする。

　　　（ズボンを買うときにお店の人に言われたことは有りませんか？

　　　歩いているときに違和感は有りませんか？）

５．　靴のかかとの減り方が左右で違う。

　　　（靴を見てください左右で減り方に違いは有りませんか？）

６．　ゆっくり休んだつもりなのに、朝起きても疲れが取れなくて体がだるい。

　　　（偏食はしてませんか、睡眠不足が続いてませんか？）

７・　写真を撮ったときに、あごを引いてください、肩を上げてなど言われたことがある。

　　　（自分の写真を見てみてください、顔の位置が傾いたり、前に出たりしてませんか？）

８・　肩が凝った感じがして、頭痛がすることがある。

　　　（仕事で長い時間パソコンをつかってませんか？

　　　長時間同じ姿勢でいることはありませんか？）

　３個以上あった方はだいぶ歪みが進んでいます、

　なるべく早く来院した方が良いでしょう。

体は必ずあなたにサインをしています、

簡単な歪みのチェックでさえわかる様に

日常には体に悪いことがたくさんあります。

状態が悪くなく、軽ければ軽いほど

改善も早く、元気な体でいられるのです。

 大切な体です元気でなければ、何も出来なくなってしまいます。

１０年後の自分が元気でいるために。

我慢はもうしないようにしましょう。


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